こんにちは広島県三原市の柔術道場ボヘミアンズ三原です。

梅雨が明けて暑い日が続きますね。

練習中は冷房を付けて練習してますが汗ダラダラです。練習終わりは1、2キロは体重が落ちてます。こまめに水分補給して熱中症にならないようにしましょう。その時はなんともなくても翌日体調不良が起こったりもするそうです。テレビで言ってましたし、つい最近その様な症状になってしまいました。気をつけましょう。

来月の練習日をカレンダーに載せました。