11月の練習スケジュール

こんにちは広島県三原市の柔術道場、ボヘミアンズ三原です。

涼しい季節になりましたが、雨がよく降りますね。

来月のスケジュールをカレンダーにアップしました。

バランスボールの上で仰向けになって背中のストレッチを日課にしてるんですが、とてもいいですね。凝り固まっている何かがほぐされていく感覚が感じられます。おススメです。

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