こんにちは広島県三原市の柔術道場、ボヘミアンズ三原です。

昨日あたりから急に朝晩冷え込んで来ましたね。冬本番といったところですね。寒いと体が温まりにくいし怪我しやすいです、そして何といっても家から出たくなくなります。多くに人が、せっかく続けていた運動系の習い事を辞めていくのもこの時期とかじゃないでしょうか。

この季節は上からのパスアタックのドリルをたくさんして心拍数を上げていきましょう。すぐ汗でますよ。やっぱり上からのパスアタックは疲れます。だからこそ相手のガードを突破してパス出来た時は最高です。