こんにちは広島県三原市の柔術道場、ボヘミアンズ三原です。

体重が増えすぎたせいか、柔術であまりいい動きができません。自分にあった適正体重があるんでしょうね。特にお腹と足回りが大きくなると違和感ありまくりです。

ダイエットは世の中の多くの人の関心事なのだと思います。たくさんの本や情報がありますし。でも結局ただ痩せるだけなら、食べずに有酸素運動（ランニング）するか、病気になるかが手っ取り早いと思います。でもそれがしんどいからできないわけですよね。まぁ病気は論外ですけど。

とりあえず体重計にこまめに乗って己を知ることから始めましょうか。