こんにちは広島県三原市の柔術道場、ボヘミアンズ三原です。

トゥレイズをやるようになって、今更ながら気づいたんですが、足首が固い…

筋力強化もありますが、ストレッチ効果も期待しながら、継続しましょう。

お風呂の湯船の中ですると軽い負荷がかかり、よい感じです(^o^)

ダブルジョイントと言われたアントニオ猪木みたいに、足首固め耐性がつくかな。